Хто такі психологи і ким ми не є.

Частина 1.

У цьому циклі статей я зібрала кілька поширених міфів про психологів та їхню роботу.

Міф перший.

Психологом може бути будь-хто, хто любить людей і має терпіння вислухати. Навчатися на психолога не обов’язково.

Щоб бути психологом, потрібно багато вчитися.

Необхідно отримати базову освіту (бакалавр, магістр), а потім ще визначитися з напрямком (методом) у психології/психотерапії, досконало його вивчити та пройти сертифікацію.

Здебільшого психологи/психотерапевти сертифіковані у кількох напрямках. Освіта для більшості з нас – це багаторічний і безперервний процес, якому ми присвячуємо час і гроші.

Міф другий.

Психологи подібні до екстрасенсів або духовних гуру.

Вони видають готові інструкції та пропонують чіткі правила, завдяки яким усі мої проблеми вирішаться самі собою.

Психолог – не чарівник і не гуру. Наша робота базується на науковому підході. Психологія – це наука, як нейробіологія чи медицина.

Психолог нічого не робить за тебе і замість тебе.

Ніяких чарівних інструкцій не буде.

Розчарувала тебе? Краще вже я, ніж це розчарування наздожене тебе після чергового дорогого "чудодійного" тренінгу, на якому черговий "чарівник та надуспішний гуру" обіцяє "прокачати всі сфери твого життя за три години".

Та так прокачати, що твоє життя миттєво стане неймовірно успішним, ти станеш багатим, сексуальним, розумним, харизматичним, і всі твої проблеми зникнуть самі собою.

Я ніколи не повірю, що мільйонер і фінансовий геній, який нібито заробляє мільйони в Америці чи Європі, залишить свої заробітки та буде гастролювати містами України, щоб поділитися з тобою своїм досвідом за одну тисячу гривень на годину (ціна умовна).

Ну ось не вірю!

Будь-які зміни потребують серйозної роботи, прийняття відповідальності та усвідомленої праці над собою. Саме цим ми займаємося разом із клієнтами.

Компетентний психолог – це свого роду дзеркало, у яке ти можеш зазирнути й отримати можливість побачити себе, своє життя, свою проблему з боку.

Жодної містики.

Когнітивно-поведінкова терапія (один із методів, у якому я працюю) є науково доведеним підходом і передбачає бесіду, під час якої ми з клієнтом працюємо над переконаннями та думками, що визначають його поведінку.

Саме не ситуації приносять людині дискомфорт, а її власні думки, її оцінка ситуацій, оцінка себе та інших людей.

Я ставлю запитання, показую картинки, малюю схеми та таблиці, іноді даю клієнтам прості та цікаві домашні завдання.

Чарівну кулю, магічне насіння і трави я не використовую.

Міф третій.

За одну консультацію психолог вирішить усі мої проблеми, а якщо ні – значить, він поганий психолог, і я знайду іншого.

Чи прийшов ти до своїх проблем за один день? Не думаю.

Тому наївно вважати, що позбутися їх можна за одну годину.

Зазвичай на першій (а інколи і на перших двох) консультаціях психолог слухає клієнта, ставить запитання, проводить діагностику, щоб визначити суть запиту або проблеми, з якою людина звернулася.

Наївно і нерозумно думати, що за одну консультацію психолог може:

• опрацювати твою багаторічну емоційну співзалежність від мами,
• позбавити тебе від тривоги і страхів,
• допомогти зрозуміти, чому ти куриш або переїдаєш,
• наостанок швиденько пояснити тобі сенс твого життя,
• і ще й одружити тебе з дівчиною твоєї мрії.

Продовження буде.

У наступній статті цього циклу я розгляну інші міфи про психологів.

Посилання на першоджерело: https://www.obozrevatel.com/society/10-mifov-o-psihologah.htm