« Р А В Н О В Е С И Е »

ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ


Нейропсихологическая помощь

Консультирование

Психотерапия

4to

oz1

Четверг, 20 Июль 2017 12:18

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

vidpochinok z ditmi na mori2Лето – это маленькая жизнь. И можно успеть столько всего полезного сделать ). Конечно, главная задача детей и родителей на время лета – это хорошенько отдохнуть и набраться сил. Но, мы , психологи, предлагаем вам соединить приятное с полезным.

- «воздух»:. Что мы имеем ввиду – мы дышим беспрестанно, но если вы попробуете с утра уделить 5-7 минут приятному глубокому «дышанию» - вы снабдите организм ( а главное мозг ) кислородом, что позволит вам более активно​ и  продуктивно провести день. А если это морской воздух или воздух в лесу – вам захочется дышать им все время ))) и пользы будет в разы больше

- «движение – это жизнь». Движения могут быть не только разнообразными, но и полезными.

Катайтесь, качайтесь, раскачивайтесь – это обогатит ваш вестибулярный аппарат и улучшит координацию. А если вы немного экстремалы и попробуете себя в верёвочной парке – ваш мозжечок скажет вам «спасибо»! А вы наверняка уже знаете , насколько он значим для координации движения и мыслительных процессов;)

Ползайте, заползайте, переползайте – ещё не придумала природа более богатого на ощущения движения! Здесь вам и ощущения от рук и ног и общее проприоцептивное чувство, и координация движений! А если вы ползете по траве или по песочку – то в получаете в бонус подарок ещё и тактильные чувство!  А если вы при этом ещё и преодолеваете преграды – то в ещё и учитесь справляться с трудностями ;)

Плавайте! Как умеете. Даже просто плескаясь в воде вы получаете огромное количество стимулов для тела. Плаавая, вы почти что ползаете...только в воде  А поскольку вода  создаёт мощное сопротивление, то стимуляция в разы больше. При чем если вы двигаетесь только руками – хорошо, двигаете только ногами – хорошо, двигаете скоординированно всеми конечностями – еще лучше!

Танцуйте ! Неожиданно, правда?))) А вы подумайте, как свободно чувствует себя тело, двигаясь под музыку. Конечно, пробуйте двигаться ритмично (мозжечок готов трудиться!), Здесь вам и восприятие на слух и контроль движений. Но даже просто передвигаясь под музыку вы позволяете телу обогатиться ощущениями. А это ещё и весело а если танцуете в воде…..:)

- «Большие ноги шли по дороге» …..а если это сенсорная дорога….:)))) ходите босиком – трава, камушки (холодные, теплые, горячие), шишки, песок (сухой или мокрый, сухой и мокрый), песок и вода и даже асфальт! И все как в песне – сначала «ходили», потом «бежали»)). А потом бежали и ещё и что-то в руках несли.

- вода!

Возьмите пластиковую посуду разных размеров, мисочки, бутылочки. Наполните  посуду и переливать переливать.

 «Открывай_ закрывай». Переверните наполненную водой пластиковую бутылку. Затем подставьте ладонь под вытекающую из горлышка струю. Прокомментируйте свои действия словами: «Открыли водичку… стимулируйте просьбу: «Открой»» . Вот, открыла – снова потекла водичка – буль- буль- буль»

 Фонтан – если подставить под струю воды ложку или пузырёк с узким голышком, получится  «фонтан». Подставьте пальчик под струю фонтана, побудите ребенка повторить это действие.

 бассейн – наполнив таз водой, организуйте игру в «бассейн», где учатся плавать игрушки.

 озеро – теперь этот таз может быть озером, где плавают уточки или рыбки. Можно использовать игру «рыбалка».  На следующий день этот же таз может стать «морем», в котором плавают кораблики. Можно покатать маленькие игрушки на кораблике. Также Вы можете поиграть в волны, шторм (подуть, чтобы кораблики перевернулся, спасать всех, кто оказался в воде и т.д.

  купание кукол в теплой водичке

Ну и конечно, фантазируйте, нюхайте, рассматривайте, ощупывайте, прислушивайтесь, пробуйте на вкус ! Не упустите возможность, включите все органы восприятия , пусть они порадуются )) а у ваших детей разовьётся полноценная картина мира :)

АНОНСЫ